毎日の暮らしの中で、体を動かすことよりも椅子に座る時間が長いという方は、椅子に座っている間のご自身の姿勢のチェックなどをされたことはございますか。着席している際の姿勢の悪さは、様々な健康被害を生むなどとも言われています。長時間椅子に座ることによって、全身の筋力などの弱まりが中高年ともなると、特にお腹周りに出やすくなります。
お腹周りの筋力が弱まることによってポッコリとしたお腹が出はじめると、どうしても腰が反ってしまう方が多いようです。最近では、人々のきんりょくの低下が招く腰の反りが、首の骨格異常などを引き起こす要因ともなることが専門家たちの研究から明らかとされはじめています。
首の骨格の構成に異常が生じることは、「ストレートネック」などと呼ばれ、昨今ではこの「ストレートネック」の症状が、肩こりや腰痛などの大きな原因ともなっていることが明らかにもなってきているようです。
最近、お腹がぽっこりと出始めたとお感じになられている中高年の皆様、肩こりや腰痛を予防するためには「ストレートネック」のチェックも怠らないようにしてみてください。
